Onlinecoach med personlig kontakt och erfarenhet – Daniel & Ronja ๐
Vi vet hur det känns att stå på startlinjen och undra var man ska börja – för vi har själva varit där.
Nu använder vi vår egen erfarenhet och kunskap för att hjälpa andra att nå sina mål på ett sätt som faktiskt håller.
Det här är ingen snabb lösning, utan starten på din resa mot en starkare, friskare och gladare vardag.
Och vi ser fram emot att få följa dig på vägen ๐
๐ซต Din personliga coach – direkt i fickan
Vi vet hur lätt det är att tappa motivationen när man kör själv – och hur mycket enklare det blir när du har någon som faktiskt följer upp, stöttar och hjälper dig när det känns tufft.
Därför har vi skapat flexibla coachingpaket, så att du kan välja den nivå av stöd som passar just dig och din vardag – oavsett om du vill ha lite struktur eller tät uppföljning hela vägen ๐ฑ
Det här får du hos oss:
Oavsett vilket paket du väljer får du:
โ Personligt träningsprogram anpassat efter dina mål
โ Tillgång till vår egen app – med träning, recept och översikt
โ Direktchatt med din coach (24/7)
โ Löpande uppföljning, justeringar och ärlig feedback
โ Ingen bindning – du stannar för att det fungerar för dig
๐ Kostrådgivning anpassas efter ditt behov
Från flexibla riktlinjer och stöd – till en helt detaljerad kostplan.
Passar dig som:
๐ฌ Har försökt själv men tappar rutinen
๐ฌ Är osäker på vad som faktiskt fungerar
๐ฌ Vill gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi
๐ฌ Behöver struktur, stöd och ansvarstagande
๐ฌ Vill träna när och var det passar – med professionell coachning i ryggen
๐ Hos oss handlar det inte om snabba lösningar – utan om hållbara vanor och resultat som håller över tid.
๐ฒ Vår App
Med vår app har du alltid planen med dig – och en coach som följer dig tätt.
Vi använder appen för att kommunicera, logga kost och träning vecka för vecka.
Du registrerar dina träningspass, ger feedback och markerar dem som genomförda ๐ช
I appen får du:
• Träningsprogram med videor och tydliga instruktioner
• Kostplan eller kostråd där du kan logga din mat dag för dag
• Kalender och veckoplan
• Direktchatt med din coach
• Möjlighet att koppla till Apple Health, Garmin, Fitbit m.m.
• Recept och inspiration
• Motiverande återkoppling och uppföljning av mål
Vår coachteam:
Daniel Dalen
Personlig tränare och kostrådgivare
๐ Utbildning: AFPT Total
Jag vet hur det känns att vara supermotiverad ena veckan – och helt slut nästa.
För mig handlar coaching om mer än bara kost och träning; det handlar om människor.
Mitt mål är att hjälpa dig att hitta struktur, trygghet och balans i vardagen – utan att du behöver förändra hela livet.
Jag vill ge dig en realistisk plan, stötta dig när det känns tufft – och se till att du faktiskt trivs längs vägen๐ช
Ronja Amundsen
Personlig tränare och kostrådgivare
๐ Utbildning: AFPT Total
Jag vet precis hur det känns att vilja göra en förändring, men inte riktigt veta var man ska börja.
Jag har själv varit där – och det är därför jag brinner så starkt för att hjälpa andra.
Jag tror inte på strikta dieter eller ett extremt “allt eller inget”-tänk.
Jag tror på att hitta balansen – på ett sätt som känns rätt för dig.
Som coach är jag varm, ärlig och rak – och jag kommer göra allt jag kan för att du ska lyckas.
Inte bara nå ditt mål, utan också kunna behålla det ๐ช
Varför välja oss?
๐ Flexibelt – inga fasta tider, du tränar när det passar dig
๐ฏ Målinriktat – allt anpassas efter dig, dina mål och din vardag
๐ฌ Personligt – vi följer dig nära och ger ärligt stöd hela vägen
๐ธ Rättvist – du betalar bara för det du faktiskt får, utan bindningstid eller dolda avgifter
โธป
Vi tror på enkla, realistiska och hållbara lösningar – inte dieter eller förbud. Med oss får du uppföljning från två coacher som vet att verklig förändring tar tid, och som står vid din sida hela vägen. ๐ชโจ