Onlinecoach med personlig kontakt och erfarenhet – Daniel & Ronja π
Vi vet hur det känns att stå på startlinjen och undra var man ska börja – för vi har själva varit där.
Nu använder vi vår egen erfarenhet och kunskap för att hjälpa andra att nå sina mål på ett sätt som faktiskt håller.
Det här är ingen snabb lösning, utan starten på din resa mot en starkare, friskare och gladare vardag.
Och vi ser fram emot att få följa dig på vägen π
π«΅ Din personliga coach – direkt i fickan
Vi vet hur lätt det är att tappa motivationen – och hur mycket enklare allt blir när man har någon som faktiskt följer upp, stöttar och hjälper när det behövs.
Därför har vi skapat ett upplägg som ger dig struktur, trygghet och frihet – direkt i fickan π±
Vad du får:
β Personlig kost- och träningsplan – anpassad efter dig, dina mål och din vardag
β Enkla, goda och hälsosamma recept för hela familjen
β Tätt stöd och ärlig uppföljning – vi finns här för dig hela vägen
β Ingen bindningstid – du stannar för att du vill, inte för att du måste
Passar dig som:
π¬ Har försökt på egen hand men tappar rutinen
π¬ Känner dig osäker på vad som faktiskt fungerar för dig
π¬ Vill känna dig starkare, friskare och mer energisk – men behöver en tydlig plan
π¬ Vill ha någon som peppar, stöttar och håller dig ansvarig
π¬ Vill kunna träna var och när det passar dig – med professionell vägledning och riktiga människor bakom
π² Vår App
Med vår app har du alltid planen med dig – och en coach som följer dig tätt.
Vi använder appen för att kommunicera, logga kost och träning vecka för vecka.
Du registrerar dina träningspass, ger feedback och markerar dem som genomförda πͺ
I appen får du:
• Träningsprogram med videor och tydliga instruktioner
• Kostplan eller kostråd där du kan logga din mat dag för dag
• Kalender och veckoplan
• Direktchatt med din coach
• Möjlighet att koppla till Apple Health, Garmin, Fitbit m.m.
• Recept och inspiration
• Motiverande återkoppling och uppföljning av mål
Vår coachteam:
Daniel Dalen
Personlig tränare och kostrådgivare
π Utbildning: AFPT Total
Jag vet hur det känns att vara supermotiverad ena veckan – och helt slut nästa.
För mig handlar coaching om mer än bara kost och träning; det handlar om människor.
Mitt mål är att hjälpa dig att hitta struktur, trygghet och balans i vardagen – utan att du behöver förändra hela livet.
Jag vill ge dig en realistisk plan, stötta dig när det känns tufft – och se till att du faktiskt trivs längs vägenπͺ
Ronja Amundsen
Personlig tränare och kostrådgivare
π Utbildning: AFPT Total
Jag vet precis hur det känns att vilja göra en förändring, men inte riktigt veta var man ska börja.
Jag har själv varit där – och det är därför jag brinner så starkt för att hjälpa andra.
Jag tror inte på strikta dieter eller ett extremt “allt eller inget”-tänk.
Jag tror på att hitta balansen – på ett sätt som känns rätt för dig.
Som coach är jag varm, ärlig och rak – och jag kommer göra allt jag kan för att du ska lyckas.
Inte bara nå ditt mål, utan också kunna behålla det πͺ
Varför välja oss?
π Flexibelt – inga fasta tider, du tränar när det passar dig
π― Målinriktat – allt anpassas efter dig, dina mål och din vardag
π¬ Personligt – vi följer dig nära och ger ärligt stöd hela vägen
πΈ Rättvist – du betalar bara för det du faktiskt får, utan bindningstid eller dolda avgifter
βΈ»
Vi tror på enkla, realistiska och hållbara lösningar – inte dieter eller förbud. Med oss får du uppföljning från två coacher som vet att verklig förändring tar tid, och som står vid din sida hela vägen. πͺβ¨