Velkommen til Endringsreise Coaching 💪
Vi vet hvordan det er å stå på startstreken og lure på hvor man skal begynne – for vi har vært der selv.
Nå bruker vi vår egen erfaring og fagkunnskap til å hjelpe andre med å nå målene sine på en måte som varer.
Dette er ikke en «quick fix», men starten på din reise mot en sterkere, friskere og gladere hverdag.
Og vi gleder oss til å være med deg på veien 💛
Ok, la oss gjøre dette! 💥
Vi hjelper deg å finne veien, bygge vaner som faktisk funker, og ta steg som gjør en forskjell.
Ingen stress, ingen quick-fix – bare ekte fremgang, og vi heier på deg hele veien! 🙌
🫵 Din personlige trener – rett i lomma
Vi vet hvor lett det er å miste motivasjonen på egenhånd – og hvor mye enklere alt blir når du har noen som faktisk følger deg opp, heier på deg og hjelper deg når det butter.
Derfor har vi laget fleksible coachingpakker, slik at du kan velge akkurat det nivået av hjelp som passer deg og din hverdag – enten du trenger litt struktur, eller tett oppfølging hele veien 📱
Dette får du hos oss
Uansett hvilken pakke du velger, får du:
✅ Personlig treningsplan tilpasset ditt nivå og dine mål
✅ Tilgang til vår egen app – med treningsplan, oppskrifter og oversikt
✅ Direkte chat med din coach (24/7)
✅ Tett oppfølging, justeringer og ærlige tilbakemeldinger
✅ Frihet uten binding – du blir fordi det funker for deg
👉 Kostholdsoppfølging kan tilpasses etter behov
Fra fleksible rammer og veiledning – til full, detaljert matplan.
Passer for deg som:
💬 Har prøvd alene, men faller ut av rutinen
💬 Er usikker på hva som faktisk fungerer for deg
💬 Vil gå ned i vekt, bygge muskler eller få mer energi
💬 Ønsker struktur, støtte og ansvarlighet
💬 Vil trene når og hvor det passer – men med profesjonell veiledning i ryggen
💚 Hos oss handler det ikke om quick-fix, men om løsninger du faktisk kan leve med – og resultater som varer.
Appen vår
Via appen har du alltid planen din i lomma - og en coach som følger deg tett opp.
Vi bruker appen til å kommunisere, loggføre kostholdet og treningsplanen uke for uke.
Du logger treningsøktene dine, gir oss en tilbakemelding og markerer deretter økten som fullført
Hva får du i appen?
- Treningsplan med video av øvelser og god beskrivelse
- Kostholdsveiledning/mat plan, hvor du kan logge hva du har spist for dagen
- Kalender og oversikt over ukeplanen
- Direkte chat med din coach
- Mulighet for å koble til Apple Health, Garmin, Fitbit m.m
- Mat oppskrifter
- Motiverende tilbakemeldinger og måloppfølging
Online coaching – Eller PT på senter?
Mange forbinder personlig trening med én-til-én timer på treningssenteret. Men visste du at du ofte får mer oppfølging, mer fleksibilitet og bedre kontinuitet med en dyktig online coach – til en lavere pris?
📊
Mer oppfølging – ikke bare én time i uka
En tradisjonell PT gir deg ofte én eller to økter i uka, med begrenset kontakt utenom timene.
Med online coaching får du:
- Full treningsplan tilpasset hele uka, ikke bare én time
- Kostholdsveiledning og løpende tilpasninger
- Ukentlig oppfølging og feedback
- Tilgang til coachen via chat eller telefon – når du trenger det
Du får altså en helhetlig løsning som dekker hele reisen din – ikke bare selve treningsøkta.
🕒
Mer fleksibilitet – tren når og hvor det passer deg
Glem å måtte passe inn i en PTs timeplan. Med online coaching kan du trene:
- Når det passer best for deg
- Hvor som helst – hjemme, på senter, utendørs eller på reise
- Med eller uten utstyr
Du får all støtte du trenger, uten å være låst til faste tider eller ett treningssenter.
💸
Mer verdi for pengene
En vanlig PT-time koster gjerne 700–1300 kr. Med bare to timer i uka kan prisen fort passere 8000 kr i måneden – ofte uten kostholdsoppfølging eller kontakt mellom timene.
Vår online coaching er et langt rimeligere alternativ.
Hos oss betaler du ikke per time – du får en komplett oppfølging til en fast, overkommelig månedspris.
Med vår online coaching får du alt-i-ett:
- Skreddersydd treningsprogram
- Personlig kostholdsveiledning
- Ukentlig oppfølging og progresjonsmåling
- Direkte tilgang til coach via chat
Du får tett, personlig oppfølging og full fleksibilitet – til en pris de fleste har råd til, og betydelig lavere enn tradisjonell PT.
Ekte oppfølging, ekte fremgang – på en smartere måte.
✅
For deg som vil ha progresjon, fleksibilitet og ekte resultater
Online coaching passer perfekt for deg som:
- Ønsker struktur og støtte i hverdagen
- Vil ha tilgang til hjelp hele uka, ikke bare i en PT-time
- Ser verdien av en helhetlig løsning – og vil investere i egen utvikling
"Endringsreise coaching hjalp meg å gå ned over 11kg! Fikk enkle retningslinjer for mat og en treningsplan jeg kunne gjøre hjemme! Super fornøyd🤩"
En av våre Kunder