Velkommen til Endringsreise Coaching 💪
Vi vet hvordan det er å stå på startstreken og lure på hvor man skal begynne – for vi har vært der selv.
Nå bruker vi vår egen erfaring og fagkunnskap til å hjelpe andre med å nå målene sine på en måte som varer.
Dette er ikke en «quick fix», men starten på din reise mot en sterkere, friskere og gladere hverdag.
Og vi gleder oss til å være med deg på veien 💛
Ok, la oss gjøre dette! 💥
Vi hjelper deg å finne veien, bygge vaner som faktisk funker, og ta steg som gjør en forskjell.
Ingen stress, ingen quick-fix – bare ekte fremgang, og vi heier på deg hele veien! 🙌
🫵 Din personlige trener – rett i lomma
Vi vet hvor lett det er å miste motivasjonen – og hvor mye enklere det blir når man har noen som faktisk følger deg opp, heier på deg og hjelper deg når du trenger det.
Derfor har vi laget et opplegg som gir deg struktur, trygghet og fleksibilitet – rett i lomma 📱
Hva du får:
✅ Personlig kostholds- og treningsplan – tilpasset deg, dine mål og din hverdag
✅ Sunne, enkle og digge oppskrifter som passer for hele familien
✅ Tett oppfølging og ærlig støtte – vi er her for deg, hele veien
✅ Ingen binding – du blir fordi du vil, ikke fordi du må
Passer for deg som:
💬 Har prøvd på egenhånd, men faller ut av rutinen
💬 Er usikker på hva som faktisk fungerer for deg
💬 Vil føle deg sterkere, sunnere og mer energisk – men trenger en plan
💬 Ønsker å ha noen som holder deg ansvarlig og motiverer deg underveis
💬 Vil ha friheten til å trene hvor og når det passer deg – med profesjonell veiledning og ekte mennesker i ryggen
Appen vår
Via appen har du alltid planen din i lomma - og en coach som følger deg tett opp.
Vi bruker appen til å kommunisere, loggføre kostholdet og treningsplanen uke for uke.
Du logger treningsøktene dine, gir oss en tilbakemelding og markerer deretter økten som fullført
Hva får du i appen?
- Treningsplan med video av øvelser og god beskrivelse
- Kostholdsveiledning/mat plan, hvor du kan logge hva du har spist for dagen
- Kalender og oversikt over ukeplanen
- Direkte chat med din coach
- Mulighet for å koble til Apple Health, Garmin, Fitbit m.m
- Mat oppskrifter
- Motiverende tilbakemeldinger og måloppfølging
Online coaching – Eller PT på senter?
Mange forbinder personlig trening med én-til-én timer på treningssenteret. Men visste du at du ofte får mer oppfølging, mer fleksibilitet og bedre kontinuitet med en dyktig online coach – til en lavere pris?
📊
Mer oppfølging – ikke bare én time i uka
En tradisjonell PT gir deg ofte én eller to økter i uka, med begrenset kontakt utenom timene.
Med online coaching får du:
- Full treningsplan tilpasset hele uka, ikke bare én time
- Kostholdsveiledning og løpende tilpasninger
- Ukentlig oppfølging og feedback
- Tilgang til coachen via chat eller telefon – når du trenger det
Du får altså en helhetlig løsning som dekker hele reisen din – ikke bare selve treningsøkta.
🕒
Mer fleksibilitet – tren når og hvor det passer deg
Glem å måtte passe inn i en PTs timeplan. Med online coaching kan du trene:
- Når det passer best for deg
- Hvor som helst – hjemme, på senter, utendørs eller på reise
- Med eller uten utstyr
Du får all støtte du trenger, uten å være låst til faste tider eller ett treningssenter.
💸
Mer verdi for pengene
En vanlig PT-time koster gjerne 700–1300 kr. Med to timer i uka kan det fort koste over 8000 kr i måneden – uten kostholdsoppfølging eller mellomtidskontakt.
Med vår online coaching får du alt-i-ett:
- Skreddersydd treningsprogram
- Personlig kostholdsveiledning
- Ukentlig oppfølging og progresjonsmåling
- Direkte tilgang til coach via chat
Her får du en komplett pakke som gir deg resultater, støtte og frihet – uten å måtte betale for hver eneste time på treningssenteret.
Ekte oppfølging, ekte fremgang – på en smartere måte.
✅
For deg som vil ha progresjon, fleksibilitet og ekte resultater
Online coaching passer perfekt for deg som:
- Ønsker struktur og støtte i hverdagen
- Vil ha tilgang til hjelp hele uka, ikke bare i en PT-time
- Ser verdien av en helhetlig løsning – og vil investere i egen utvikling
"Endringsreise coaching hjalp meg å gå ned over 11kg! Fikk enkle retningslinjer for mat og en treningsplan jeg kunne gjøre hjemme! Super fornøyd🤩"
En av våre Kunder